あなたの食料品レシートが住宅ローンの領域に近づいている場合、これはオンラインコミュニティ全体で熱い議論を巻き起こしている現象を目の当たりにしていることです。最近のミレニアル世代の家庭費用を比較した会話では、驚くべきことが明らかになりました：家族の人数が異なる場合でも、食費に関して根本的に異なる方法で苦労しているのです。
2023年に更新されたUSDAのガイドラインによると、2人家族の月間食料品の平均費用は、食事の選択によって500ドルから1200ドルの範囲です。しかし、実際の数字はより複雑な状況を示しています。
2人とペットからなる家庭は、週に$150 から$200 までの支出を報告しており、これは月に約600ドルから$800 に相当します。これを一人当たりに調整すると、「中程度からリベラル」な支出範囲に入ります。
一方、大きな家庭は異なる話をしています。7人家族は、月に約1400ドルの食料費を支出していると示しています。最初は驚くかもしれませんが、計算してみると：これは一人当たり月にわずか$200 です。この家族の主な戦略は、月に約1000ドルのコストコの大量買いを行い、その間に小さな買い物を週ごとに行うことです。
さらに節約志向のフロリダ南部の住人は、個人の食費に月にわずか$80 しか使っておらず、1日あたり$3 未満です。
米国農務省は、予算管理のために3つの異なる食費計画を維持しています。
節約プラン (SNAP対象家庭向け)：
中程度コストプラン (19-50歳)：
リベラルプラン (より多様な食料品を許容)：
実際、多くのアメリカ家庭はこれらの政府基準を超えており、地域、買い物習慣、食事の好みによって一人当たり月に$250 から$550 の範囲で推定されています。
週に150ドルから$200 支出する人々は、通常以下のものを備蓄しています：
このグループは、大量購入や専門の割引小売店の利用についてほとんど言及しません。これは、彼らの一人当たりコストが便利さを優先した買い物を反映していることを示唆しています。
食費を最大化する家庭は、全く異なる戦術を採用しています。7人家族のアプローチは次の通りです。
大量購入の規律： 25ポンド入りの米袋を基本とし、数ヶ月持つ買い物を行います。コストコは月々の備蓄の中心であり、その1000ドルの買い物は戦略的に計画され、追加の買い物を最小限に抑えています。
長期計画： メンバーはハーブから始めて、最終的には果樹や野菜（豆、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン）を育てる計画を立てています。家庭での缶詰保存も季節外の収穫を長持ちさせるために行います。
地理的最適化： 農村地域に住むことで、買い物の回数を減らし、戦略的な大量購入を促進し、衝動買いを防いでいます。
( 最極端な節約モデル
月80ドルの買い物をする人は、複数の技術を組み合わせています。
彼らの定番買い物リストは、手頃なタンパク質と多用途な基本食材を重視しています：鶏肉、卵、豆、レンズ豆、米、パスタ、オートミール、ピーナッツバター、季節の野菜。
季節と地元産を優先して買う： 地域の市場は、特に地元産の新鮮な海産物や野菜で、標準的なスーパーマーケットよりも安価です。
タンパク質を戦略的に買う： セールサイクルを追跡し、牛肉や豚肉よりも鶏肉を安く大量に購入し、冷凍保存します。月単位の消費に備えて分割して冷凍。
大量購入を取り入れる： 長期間保存できる常備品（米、パスタ、乾燥豆）をまとめ買い。ストレージスペースがあれば、1000ドルのコストコ買い物は30日以上の食事をカバーし、経済的です。
バッチ調理を戦略的に行う： その週にセールになったタンパク質を使って、平日の昼食を同じ分量で準備。
家庭での生産を検討： 土地があれば、ハーブから始めて徐々に野菜や缶詰保存に拡大し、オフシーズンの消費に備える。
コミュニティの知識を活用： オンラインフォーラムや地域の買い物コミュニティは、最良のディールや最大の価値を提供する食品を明らかにします。
あなたの家庭の目標は、優先順位によって異なります。政府のガイドラインは、適度からリベラルなプランで2人の大人に対して月に$400-)を推奨しています。実際の家庭は、地域、買い物の規律、食事の好み、料理の意欲によって、月に###から(以上の範囲です。
最も重要なのは収入ではなく戦略です。1人当たりの支出を半分に抑える家庭は、一貫した購買規律、戦略的な大量購入、長期的な食品保存計画を採用しており、単に収入を増やすだけではありません。
現在の支出を記録し、どのカテゴリーが最も予算を消費しているかを特定し、次の月には新しい戦略を1つ取り入れてみてください：今週は通常の店の代わりにAldiを試す、来週は鶏肉を大量に買う、次の週は昼食をバッチ調理するなど。小さな変化が積み重なって大きな節約につながります。
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実際に月々どれくらいの食料品にお金をかけるべきか？実家族の予算が真実を明らかにする
あなたの食料品レシートが住宅ローンの領域に近づいている場合、これはオンラインコミュニティ全体で熱い議論を巻き起こしている現象を目の当たりにしていることです。最近のミレニアル世代の家庭費用を比較した会話では、驚くべきことが明らかになりました：家族の人数が異なる場合でも、食費に関して根本的に異なる方法で苦労しているのです。
現在の現実：実際に家庭が支出している内容
2023年に更新されたUSDAのガイドラインによると、2人家族の月間食料品の平均費用は、食事の選択によって500ドルから1200ドルの範囲です。しかし、実際の数字はより複雑な状況を示しています。
2人とペットからなる家庭は、週に$150 から$200 までの支出を報告しており、これは月に約600ドルから$800 に相当します。これを一人当たりに調整すると、「中程度からリベラル」な支出範囲に入ります。
一方、大きな家庭は異なる話をしています。7人家族は、月に約1400ドルの食料費を支出していると示しています。最初は驚くかもしれませんが、計算してみると：これは一人当たり月にわずか$200 です。この家族の主な戦略は、月に約1000ドルのコストコの大量買いを行い、その間に小さな買い物を週ごとに行うことです。
さらに節約志向のフロリダ南部の住人は、個人の食費に月にわずか$80 しか使っておらず、1日あたり$3 未満です。
USDAガイドラインの詳細
米国農務省は、予算管理のために3つの異なる食費計画を維持しています。
節約プラン (SNAP対象家庭向け)：
中程度コストプラン (19-50歳)：
リベラルプラン (より多様な食料品を許容)：
実際、多くのアメリカ家庭はこれらの政府基準を超えており、地域、買い物習慣、食事の好みによって一人当たり月に$250 から$550 の範囲で推定されています。
効率的な買い物客が実際に購入しているもの
二人家族のアプローチ
週に150ドルから$200 支出する人々は、通常以下のものを備蓄しています：
このグループは、大量購入や専門の割引小売店の利用についてほとんど言及しません。これは、彼らの一人当たりコストが便利さを優先した買い物を反映していることを示唆しています。
大家族の戦略
食費を最大化する家庭は、全く異なる戦術を採用しています。7人家族のアプローチは次の通りです。
大量購入の規律： 25ポンド入りの米袋を基本とし、数ヶ月持つ買い物を行います。コストコは月々の備蓄の中心であり、その1000ドルの買い物は戦略的に計画され、追加の買い物を最小限に抑えています。
長期計画： メンバーはハーブから始めて、最終的には果樹や野菜（豆、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン）を育てる計画を立てています。家庭での缶詰保存も季節外の収穫を長持ちさせるために行います。
地理的最適化： 農村地域に住むことで、買い物の回数を減らし、戦略的な大量購入を促進し、衝動買いを防いでいます。
( 最極端な節約モデル
月80ドルの買い物をする人は、複数の技術を組み合わせています。
彼らの定番買い物リストは、手頃なタンパク質と多用途な基本食材を重視しています：鶏肉、卵、豆、レンズ豆、米、パスタ、オートミール、ピーナッツバター、季節の野菜。
食料品支出を削減する実用的な戦略
季節と地元産を優先して買う： 地域の市場は、特に地元産の新鮮な海産物や野菜で、標準的なスーパーマーケットよりも安価です。
タンパク質を戦略的に買う： セールサイクルを追跡し、牛肉や豚肉よりも鶏肉を安く大量に購入し、冷凍保存します。月単位の消費に備えて分割して冷凍。
大量購入を取り入れる： 長期間保存できる常備品（米、パスタ、乾燥豆）をまとめ買い。ストレージスペースがあれば、1000ドルのコストコ買い物は30日以上の食事をカバーし、経済的です。
バッチ調理を戦略的に行う： その週にセールになったタンパク質を使って、平日の昼食を同じ分量で準備。
家庭での生産を検討： 土地があれば、ハーブから始めて徐々に野菜や缶詰保存に拡大し、オフシーズンの消費に備える。
コミュニティの知識を活用： オンラインフォーラムや地域の買い物コミュニティは、最良のディールや最大の価値を提供する食品を明らかにします。
2人分の月間平均食料費を見つける
あなたの家庭の目標は、優先順位によって異なります。政府のガイドラインは、適度からリベラルなプランで2人の大人に対して月に$400-)を推奨しています。実際の家庭は、地域、買い物の規律、食事の好み、料理の意欲によって、月に###から(以上の範囲です。
最も重要なのは収入ではなく戦略です。1人当たりの支出を半分に抑える家庭は、一貫した購買規律、戦略的な大量購入、長期的な食品保存計画を採用しており、単に収入を増やすだけではありません。
現在の支出を記録し、どのカテゴリーが最も予算を消費しているかを特定し、次の月には新しい戦略を1つ取り入れてみてください：今週は通常の店の代わりにAldiを試す、来週は鶏肉を大量に買う、次の週は昼食をバッチ調理するなど。小さな変化が積み重なって大きな節約につながります。