焦虑是对无常的抗拒，这个世界上的事儿，是你没法控制的，就总有一个事儿会突然发生，无常会发生，但是当你明知道无常会发生，而你在内心当中不断的抗拒无常的时候，你说这个事儿最好别发生，或者最好别发生在我身上，这时候你的焦虑情绪就会出现。事实上从某个角度来讲，就是你的因果已经注定了你将会做什么，所以你只要认真的过每一天，接下来的事儿就发生。承认这个世界的大部分都无法控制，不是悲观，而是巨大的清醒和自由。从此，我们可以停止与风车作战，转而开始真正地建造自己的花园。

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