📱 この奇妙に強力な方法を使って、すぐに画面時間を20%以上削減しましょう:


スマホの画面を白黒にする ◼️◻️
カラフルなアイコンはドーパミンを刺激します
スマホがグレースケールになると、使うのが退屈になり、開く頻度が大幅に減ります
シンプルだけど効果的
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