仮想通貨業界だけでなく、どの業界でも。私は一人の人間が富を得て守るためには、自分の感情をコントロールすることを学ばなければならないと思います。以下に私が見たトップレベルの方法をいくつか共有します👇

1. テーマの分離
それはあなたの問題であり、私には関係ない。心の境界線を引き、他人の感情に対して代金を支払うことを拒否する
2. 感情の剥離
感情と事柄を分ける。物事を処理する前に、燃え上がる感情を隔離する
3. ゴールデン6秒ルール
理性に少しの時間を与える。爆発する前に6秒黙って数えることで、扁桃体の衝動を断ち切ることができる
4. 認知の再構築
事態が悪いのではなく、あなたの見方が悪い。出来事の解釈を変えれば、感情の方向も変わる
5. 物理的空間の隔離
手に負えないときは避ける。感情が制御不能になりそうなときは、すぐに衝突を引き起こす場所から離れる
6. コントロールできないことを受け入れる
宇宙のランダム性に服従する。自分の行動だけをコントロールできることを理解し、外界をコントロールしようと妄想しない
7. エネルギー保存の法則
感情の起伏は非常にエネルギーを消耗する。怒らないのは教養のためではなく、お金を稼ぐためのエネルギーを温存するためだ
8. 第三者の視点
魂が抜け出して自分を見る。自分を傍観者として捉え、今起きている茶番劇を客観的に観察する
9. 運動による消耗法
エンドルフィンにコルチゾールを打ち勝たせる。水泳やフィットネス、ランニングに行き、生理的な疲労が心のゴミを掃除してくれる
10. 終局思考
五年後の自分の視点で今日を見る。時間を長く引き伸ばすと、今あなたが悩んでいることはほこりにもならない
逃避、冷淡、傍観、自分勝手、死に道友、不死の貧道