あなたの基本的な体力レベルは次のとおりです:


40回の腕立て伏せ
8回の懸垂
100回のスクワット
止まらずに2km走ること
これが非現実的に思えるなら、君は非常に真剣に取り組むべき仕事がある、少年。
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