AI時代のすべては注意力経済によって再定義されており、ドーパミンアルゴリズムがその根底にある。

私たちは毎日何時間もスクリーンを眺めているが、実際に何を学んだのか？正直なところ、多くの場合、「学習している」という錯覚を虚構しているだけだ。その瞬間に充実感を感じ、まるで成長しているかのように思えれば、脳が放出するドーパミンとセロトニンだけで十分満たされる——内容の真偽は関係ない。

これが罠の正体だ。情報の波の中で、それを見分けられる人はごくわずかだ。

打開するには、二つのポイントが鍵となる：

**第一、自己の注意力がどのように操られているかを認識する。** その「気持ち良い」コンテンツの背後には、綿密な計算がある。

**第二、ドーパミン閾値を再調整する。** 安価な刺激に操られず、本当に価値のあるものを見るべきか、やるべきかを正しく判断できるようになる。

自己認識は、多くの場合、第一歩だ。