最もシンプルで根本的な健康法

私は決してサプリメントを摂りません。ビタミンやその他のビタミンも、私の体や肌の状態は非常に良いので、少量摂るだけで十分です。抗炎症作用なども、少し控えめにすれば、炎症はすべて消えます。

一日に一食、何を食べても構いません。ただし、食べ過ぎないこと。常に貯金を続けると、心の持ちようも良くなり、自然とペースも遅くなります。考えすぎず、悩みすぎずにいると、病気になりにくくなります。心の気も順調です。

私は単純なビタミンやサプリメントに反感を持っています。

自然界には単独で存在するビタミンは決してありません。例えば、みかんや果物を食べるとき、そこには大量の繊維も含まれています。みかんを丸ごと食べるのと、純粋な果汁を飲むのは全く異なることです。

単純なビタミンやサプリメントには、潜在的な危険性が必ずあります。科学的にまだ発見されていない可能性もあります。なぜなら、自然界には純粋なビタミンは存在せず、陰と陽のバランスを取るために存在しているからです。これらは完全に人工的に抽出されたものです。

科学自体は常に自己否定を続けています。自分を実験台にしないでください。少しだけ控えることが、最も良い健康法です。