おはよう、CT

「私たちは繰り返し行うことの集合体である。

したがって、優秀さとは行為ではなく、習慣である。」- アリストテレス

小さな日々の勝利が、規律の基盤を築く

そしてその規律こそが、成功した人生の核だと私は思う

これらの行動は後でスケールアップできる

もし一度にすべてを変えようとすると

確実に燃え尽きて、進歩も止まってしまうだけだ

だから、努力を始めるためのマイクロチェンジをいくつか紹介しよう：
- 朝、スマホを手に持たずに始める
- 朝にランニングする
- 冷たいシャワーを浴びる
- 朝のストレッチルーチンをこなす
- 1日をスケジューリングする (大きな時間節約術)

人生は動きを要求する——今日から勝利を積み重ねていこう！