#美联储恢复降息进程 曾经盯着1分钟图，差点把自己逼疯

最开始做交易那阵子，我整个人像上了发条——屏幕上每根K线跳一下，我心脏就跟着咯噔一下。恨不得把脸贴在屏幕上，生怕错过任何一个「信号」。

结果呢？追涨杀跌，来回打脸，账户缩水得比啥都快。

直到有次被一个老交易员损了一句：「你这哪是在交易，分明是在赌心跳频率。」当时听着刺耳，但细想确实是这么回事——我压根没在看市场，只是在和自己的焦虑较劲。

后来琢磨出个笨办法，叫它「三层望远镜」吧。不同镜头看不同层次，合起来才能看清真相。

**先拿4小时图当罗盘**
这玩意儿就像地图，告诉你现在该往哪走。涨势里别想着做空，跌势里别幻想抄底，震荡里就老实歇着。方向搞错了，技术再花哨也是白搭。我现在每次开仓前必问自己：大方向站哪边？

**再用1小时图画战场**
趋势有了，得找具体埋伏的位置吧？这时候1小时图就派上用场——前期高低点在哪、均线撑在哪、压力位摆在哪，这些构成你的作战地图。它不会告诉你精确到秒的入场点，但能框定大概范围。

**最后拿15分钟图扣扳机**
价格进了你标记的区域，别急着冲——切到15分钟图，等信号。看K线形态是不是转了、量能有没有异动、指标会不会背离。信号齐了就干，不齐就等。这一步决定你是精准狙击还是盲目冲锋。

这套东西说穿了没啥高深的，核心就俩字：**共振**。大周期方向对、中周期位置对、小周期信号对，三个同时亮绿灯的时候，就是你该出手的时候。

做到现在才明白，交易拼的不是谁反应快，而是谁能稳得住。多看几个周期最大的好处，不是让你赚得更多，而是让你少犯傻——至少不会因为一根1分钟阴线就恐慌清仓，也不会因为一根阳线就梭哈追高。

市场永远波动，但你的视角可以稳定。