人类不过是披着文明外衣的化学机器。焦虑时喝杯温水，深呼吸十次，立刻就能骗过紊乱的神经;只要盯着绿植发会儿呆，皮质醇水平就能骤降37%:把手机调成灰度模式，睡前戴副遮光眼罩，暴躁的开关就被悄悄关上。永远不要小看这些像在哄小孩的把戏，正是这些生理性漏洞，让我们在钢筋森林里，在高节奏的现代社会里，勉强活得像个人样。