A psicologia acredita que as três principais fontes de vitalidade são o desejo, o narcisismo e a agressividade. São as três forças mais primitivas e autênticas que existem dentro de uma pessoa. A primeira é o desejo, que é uma atração para fora, um sentido de direção na vida. Ele representa o que você quer, para onde deseja levar sua vida, simbolizando seu anseio e motivação pelo futuro. Uma pessoa sem desejos muitas vezes não é realmente desapegada, mas sim congelada.

A segunda é o narcisismo. No nosso contexto, pode ser uma palavra pejorativa, mas na psicologia, um narcisismo saudável é uma fonte importante de senso de valor próprio e estabilidade emocional. O narcisismo é uma forma de nutrição interna, uma sensação de autoexistência. Um narcisismo dentro do normal significa que eu acredito que sou digno, que me considero valioso, que quero me proteger, que acredito que mereço coisas boas.

A terceira é a agressividade. A agressividade é a força que mantém os limites pessoais. Ela não é uma forma de ferir os outros; pelo contrário, é a manifestação mais direta e positiva da vitalidade de uma pessoa. Inclui lutar por si mesmo, fazer-se ouvir, enfrentar conflitos com coragem, romper e cortar o que não serve mais, libertar-se da repressão, viver verdadeiramente o próprio eu. Pessoas sem agressividade parecem gentis e magnânimas, mas na verdade estão constantemente se prejudicando e se reprimindo. Existe uma força interna que não foi liberada, mas essa emoção reprimida não desaparece; um dia, ela pode explodir de uma forma ainda mais grotesca.

A vitalidade é o estado de fluxo livre dessas três forças dentro do corpo. Quando o desejo é reprimido, o narcisismo é prejudicado, ou a agressividade não consegue ser liberada adequadamente, a pessoa perde o interesse, fica sem direção e não se atreve a agir.