Sengyang Zhuo Huo méthode de respiration

Amis ayant les mains et les pieds froids, fatigués et faibles, il faut absolument essayer cette méthode de respiration ! 3 minutes par jour, la circulation de l'énergie et du sang s'améliore~

Tenez-vous en position de cheval de somme, les genoux pliés, et restez stable, en ressentant l'énergie Yang monter du bas vers le haut en inspirant, en expirant, essayez de chasser autant que possible l'énergie trouble. Au début, cela peut sembler un peu difficile, mais avec plusieurs essais, vous trouverez la sensation. En combinant cette posture, le corps se réchauffe lentement, même les mains et les pieds ne sont plus aussi froids, et tout le corps devient plus énergique.

Cette méthode de respiration est simple et facile à pratiquer, sans équipement spécial, il suffit de quelques minutes par jour pour s'y tenir. En persévérant, vous constaterez non seulement que votre corps devient plus chaud, mais aussi que votre état général s'améliore.