Les meilleures méthodes pour vivre longtemps :


1. Dormir nu
2. Avoir une vie sexuelle régulière
3. Tremper ses pieds avant de dormir
4. Ne pas retenir son urine, garder une digestion fluide
5. Boire beaucoup d'eau plate, réduire la consommation de boissons sucrées
6. Se promener trente minutes par jour, s'exposer au soleil
7. Maintenir une bonne humeur, ne pas se mêler des affaires des autres
8. Prendre le petit-déjeuner à l'heure
9. Garantir 7 à 8 heures de sommeil, éviter de veiller tard
10. Avoir une routine régulière pour la vie quotidienne et l'alimentation, contrôler son poids
11. Limiter la consommation de tabac et d'alcool
12. Cultiver des hobbies
13. Réduire les conflits internes et la pression mentale
14. Manger plus de fruits et légumes frais, manger jusqu'à sept parts de la capacité
15. Maintenir un esprit serein, s'améliorer constamment
16. Aller avec le courant, accepter ce qui vient
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