Tant que vous ne mangez qu'à 70 % de votre capacité à chaque repas, que vous ne faites pas de collations nocturnes, et que vous faites environ 10 heures d'exercice par semaine, vous pouvez généralement perdre du poids en 2 semaines. Au moins, vous n'aurez pas un gros ventre. Pour obtenir des abdominaux en huit, il faut ajouter quelques exercices de crunch. Ce qui est frustrant, c'est que je perds d'abord du visage lors de ma perte de poids, ce qui donne l'illusion d'une perte de poids très rapide.