J'ai récemment découvert une habitude minuscule mais efficace : me préparer une tasse de café chaque matin. Ce n'est pas pour me réveiller, ni pour paraître raffiné, mais c'est ce moment précis qui me sort soudainement du chaos quotidien.

Quand la vapeur monte, tu sens ton esprit s’éclaircir petit à petit, et tes émotions sont comme remises à zéro. Peu importe à quel point les marchés s’effondrent dehors, peu importe le bruit des nouvelles, au moins ces dix minutes t’appartiennent entièrement.

En réalité, souvent, ce n’est pas la fatigue qui nous pèse, mais le fait de ne jamais s’être accordé un instant de répit dans la journée. Cette tasse de café est un signal : aujourd’hui, tu peux recommencer, sans te presser, sans que personne ne te pousse à courir.

Si ta vie est un peu chaotique en ce moment, essaie aussi de t’accorder ce petit rituel. Ça ne résout pas les grands problèmes, mais ça t’aide à rester plus stable, plus prêt à affronter ce qui vient.