Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont cette confusion.

Si vous ne dormez pas au milieu de la nuit
L'esprit plus clair
La pensée est plus active
Les idées sont plus intéressantes.

Mais en raison de la santé et d'autres raisons, il est nécessaire de se coucher tôt.
Que faire ?
dilemme
Je suis aussi ce genre de personne.

Récemment, nous explorons des solutions.
Ça a l'air plutôt bien.

Pourquoi ne pas inverser le noir et le blanc directement et en finir ?
Vivre selon le rythme américain
La recherche montre que
Un sommeil irrégulier peut facilement entraîner des problèmes de santé.
Mais si vous êtes toujours à l'heure américaine
Alors, pas de problème.

Soit créer un espace d'inspiration.
En gros, c'est
Avoir un stylo et un carnet à portée de main
Enregistrer de manière créative
Mais il n'est pas nécessaire d'améliorer.
Le lendemain, perfectionner les détails.

De plus, si vous devez veiller tard.
Alors, c'est le sommeil segmenté.
Dormir un peu, travailler un peu.
Chaque intervalle de 2 à 3 heures
Référence à Zhang Chaoyang et Léonard de Vinci

J'ai essayé plusieurs des solutions ci-dessus.
C'est vraiment efficace
peut garantir la santé physique
peut également garantir l'efficacité du travail
Puis vous pouvez également garantir des profits.

Un rythme de vie très confortable.