網傳張雪峰心臟驟停在搶救，我看了一下他情況與我前兩天去世的某親戚非常像，想想還是寫出來提醒一下大家留意一個健康陷阱。

我親戚也就是45+，做工程的，輩分大我叫他叔。 昨天剛知道他前兩天突然去世了，大致經過我媽說是：
他之前一直跟人喝酒應酬拉生意，生活不太規律，身體也不是特別健康，但農村人底子厚，看起來人是很精神的。 這幾年應該是也賺到錢了，搬到長沙住，開始有意識的想搞好身體。
上週他跟他老婆開始晨跑，連著跑了兩天沒啥事，第三天他老婆賴床不想去了，他自己一個人跑。結果心肌梗塞倒在路上，恰好那個地方走的人不多，他又是新搬去的認識他的人也少，等有人打120送他去醫院的時候，人已經沒了。🙏🙏
我最近一直用Whoop和Bevel跟蹤自己的身體狀況並經常詢問AI，昨天問下來Bevel給的解釋是他連續高強度運動後身體Cardio Load過載，而沒有及時恢復繼續運動的話，極端情況心臟會被誘發嚴重問題。
發給親戚老婆看，她也說情況與AI分析的挺像。
滿感慨的是昨天還在討論怎麼避免過度運動的陷阱今天就看到張雪峰出事了。
所以奉勸大家還是別突然上強度，要讓身體有個適應的過程。
另外建議有條件的搞個Whoop，或者有蘋果手錶的裝個Bevel（年費比Whoop便宜好多，效果也不錯），他們比你自己更懂你的身體，能在掉坑前拉你一把。