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肌膚粗糙改善去角質磨砂膏推薦10選｜實測驗證找到真正實用的商品
落實去除老廢角質，追求光滑肌膚的磨砂膏，市面上由許多品牌推出，選擇豐富多樣。從經典品牌如SABON，到注重特色的Aesop和LUSH，甚至還有在藥妝店輕鬆購得的商品，價格範圍也相當廣泛。有不少人會疑問：「真的能改善手肘和膝蓋的黑色素沉著嗎？」「不同產品的效果差異到底有多大？」本文將實測29款熱銷磨砂膏，包括人氣品牌的暢銷商品，並以六個評價點進行徹底比較，並推薦經過嚴選的10款商品排行榜。
從實測數據看見的29款熱銷磨砂膏
我們將理想中的磨砂膏定義為「能讓手肘、膝蓋不再感到粗糙，同時粒子溫和肌膚、使用感佳的產品」，並在Amazon、樂天市場、Yahoo!購物等平台的銷售排行榜前29名商品中進行實測。評價項目如下六點：
按類型推薦磨砂膏的選擇｜實測中看到的三大重點
經過實測，我們發現選擇磨砂膏時，有三個重要的判斷依據。
重點1：質地會大幅影響效果
乳霜狀質地的磨砂膏，較容易貼合肌膚，能有效去除角質同時保留保濕感。相較之下，凝膠型則較適合追求清爽感的人。
重點2：粒子大小與肌膚觸感是不同議題
即使粒子較大，只要與油脂成分的搭配得當，也能減少刺激感，使用起來較為舒適。重視實際使用感是關鍵。
重點3：容器設計影響持續使用的動力
管狀、罐裝或包裝袋等不同設計，濕手操作的便利性會影響持續使用的意願。
1～5名：最高評價磨砂膏詳細評測
第1名：薰衣草身體磨砂膏（Aesop）
評分：4.77（2026/02/12時點）
參考價格：4160日圓（2026/02/12時點）
乳霜質地，帶來光滑肌膚的高端磨砂膏
Aesop的薰衣草身體磨砂膏，採用高粘稠度的凝膠，粒子緊密包覆，能緊貼肌膚使用。能徹底去除老廢角質，同時保持濕潤感。實測中，手肘的光滑感、手臂的細膩感、洗後的潤澤感與粒子觸感皆獲得高分。散發清新草本與柑橘的香氣，受到喜愛天然香氛的用戶熱烈支持。容器為輕量塑膠管，單手操作方便。
評價重點：
注意事項：
第2名：包裝身體去角質（Kanebo）
評分：4.69（2026/02/12時點）
參考價格：4280日圓（2026/02/12時點）
多重成分多角度去角質，2025年新作亮點
Kanebo的包裝身體去角質，含有三種不同的磨砂成分，針對不同部位的角質問題。管狀包裝易於操作，但蓋子開合略需用力。質地為乳霜狀，貼膚性佳，特別改善手肘與手臂的粗糙感。散發沉穩木質與花香調，營造奢華沐浴體驗。使用後若感緊繃，建議搭配保濕。
評價重點：
注意事項：
第3名：白茶身體磨砂膏（SABON）
評分：4.67（2026/02/12時點）
參考價格：6380日圓（2026/02/12時點）
光滑肌膚與保濕兼得，白茶香氛高雅
SABON的白茶磨砂膏，平衡光滑與保濕，深受好評。實測中，肌膚變得細膩光滑，粗糙感明顯改善，且保濕效果佳，幾乎沒有緊繃感。香氣清新雅致，不會過於濃郁，適合大眾口味。粒子觸感良好，但需溫柔按摩避免疼痛。容器為玻璃瓶，較重且需用挖勺取用。
評價重點：
注意事項：
第4名：薄荷冰感身體磨砂膏（Shiro）
評分：4.66（2026/02/12時點）
參考價格：3388日圓（2026/02/12時點）
清涼感與凝膠質地完美融合，夏季首選
Shiro的薄荷冰感磨砂膏，具有彈性凝膠般的觸感，粒子適中，刺激性低，敏感肌也適用。實測改善手肘粗糙，肌膚變得光滑。指尖滑順，洗後清爽潤澤。薄荷成分帶來清涼感，香氣偏清新，喜好者會喜愛。容器易滑，濕手操作較困難。適合夏天使用，帶來清爽體驗。
評價重點：
注意事項：
第5名：和漢草本肌膚磨砂膏（BiMit）
評分：4.66（2026/02/12時點）
參考價格：2980日圓（2026/02/12時點）
醫藥部外品，溫和香氣，易於使用
BiMit的和漢草本磨砂膏，含有肌膚修護與美白成分，為醫藥部外品。細長管裝，方便浴室使用。粒子較大，使用時需溫柔，避免疼痛。香氣為柑橘調，淡雅不刺鼻，適合喜歡溫和香氛的用戶。實測能改善手肘的光滑度，使用後肌膚潤澤，少緊繃感。適合追求溫和且有效的去角質產品。
評價重點：
注意事項：
第6～10名：特色推薦磨砂膏詳情
第6名：鹽粒磨砂膏（Tokiwa）
評分：4.64（2026/02/12時點）
參考價格：670日圓（2026/02/12時點）
適合追求保濕與光滑兼得的用戶，乳霜質地，能有效去除老廢角質，改善粗糙。清新柑橘香，令人放鬆。粒子較大，但質地柔和，肌膚感受溫和。包裝為包裝袋，開口大，取用方便，但不自立，收納較不便。經濟實惠，適合日常使用。
第7名：香草身體磨砂膏（Kose）
評分：4.63（2026/02/12時點）
參考價格：1539日圓（2026/02/12時點）
專注於洗淨後的光滑感，膏狀質地，粒子細緻，使用感柔軟。特別適合容易角質堆積的部位如手肘。香氣為草本花香木質調，淡雅宜人。管狀設計，方便控制用量，開口設計易於操作。洗後肌膚潤澤，適合追求光滑肌膚的用戶。
第8名：薰衣草身體磨砂膏（SABON）
評分：4.62（2026/02/12時點）
參考價格：6380日圓（2026/02/12時點）
追求保濕與光滑兼得的高端選擇。多數用戶反映，使用後肌膚變得細膩光滑，且保濕效果佳。香氣甜美，適合喜愛香氛的用戶。粒子良好，易於塗抹，油脂狀質地，延展性佳。瓶身較重，需用挖勺取用。
第9名：頭皮與身體多用磨砂膏（magicnumber）
評分：4.61（2026/02/12時點）
參考價格：2200日圓（2026/02/12時點）
2025年推出的多用途磨砂膏，適用於頭皮與身體。質地濃稠，貼合肌膚，使用感佳。能改善肘部與手臂的粗糙，香氣為果香與麝香調，清新不刺鼻。管狀設計，方便控制用量，但蓋子較硬，開啟略費力。
第10名：鹽岩磨砂膏（LUSH）
評分：4.55（2026/02/12時點）
參考價格：4430日圓（2026/02/12時點）
富含礦物質的海鹽，能有效去除老廢角質。可用於身體與頭皮，能增加髮量與光澤。深型罐裝，取用較不便，蓋子易積存磨砂粒，開合不便。香氣含有金盞花與茉莉，但實際香味較淡。粒子細小，肌膚觸感良好，適合追求細膩肌膚的用戶。
選擇磨砂膏的實用建議
實測中得出的核心是「根據肌膚狀況與使用場景來選擇」。乾性肌膚適合保濕型乳霜，喜歡清爽感則選擇含薄荷或凝膠型。持續使用的容器便利性也很重要，選擇適合自己習慣的包裝設計，才能長期維持效果。
監修：箱崎香織（理系美容專家）
指導：西海友梨惠（前化妝品開發者／MyBest美容、護膚、髮品專家）
※本文所稱的「暗沉」指的是肌膚上的污垢、老廢角質與乾燥引起的暗沉。
※所登載商品並不保證具有特定的功效，購買前請詳閱商品說明。