Gate 廣場“新星計劃”正式上線!
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你覺得最有用的健康建議是什麼?@QwQiao 說:
21 年的時候,我曾經非常追求細節上的優化,比如嘗試各種保健品、桑拿等方法。
但經過四五年的個人實踐、閱讀大量研究和聽了無數播客後,我發現,沒有什麼比每天睡夠 8 小時、保持健康飲食和堅持規律鍛煉更有效的了。