Gần đây tôi đã ngừng nghe nhạc trong ô tô…

Tốt hơn là sử dụng thời gian đó một cách hiệu quả bằng cách thu thập kiến thức (chứ không phải là một cú đánh dopamine)
Đặc biệt tập trung vào các chủ đề tâm lý học, thần kinh học và tiềm thức để hiểu rõ hơn về cơ quan quan trọng nhất của chúng ta, bộ não. Đây là những bước đầu tiên chúng ta cần thực hiện để thực sự kiểm soát được tâm mình.
Tôi khuyên bạn nên⬇️
-Huberman lab Podcast (Thần kinh học)
-Jordan Peterson bài giảng (Tâm lý học)
-Podcast trí tuệ hiện đại
+bất kỳ podcast/bài giảng nào về Chủ nghĩa khắc kỷ