Gần đây tôi đã tìm hiểu về so sánh EAA, và nếu bạn là người tập thể hình thì chắc chắn thực phẩm bổ sung amino axit thiết yếu là rất quan trọng. Có nhiều thương hiệu nổi tiếng như MyProtein hay Hulk Factor, nhưng tôi nhận ra rằng việc chọn loại nào sẽ ảnh hưởng hoàn toàn đến hiệu quả.



Điều quan trọng trong so sánh EAA là hàm lượng thành phần, độ ngon, và khả năng duy trì hàng ngày. Ví dụ, Impact EAA của MyProtein có tỷ lệ amino axit thiết yếu là 79.6% cao, và chỉ 28kcal mỗi ly, ít calo. Nếu chú trọng thành phần thì đây là lựa chọn tiềm năng, nhưng nhiều người có thể cảm thấy hậu vị có vị đắng.

Nếu ưu tiên về chi phí, thì F&W EAA hương chanh của Different chỉ khoảng 55 yên mỗi ly với hàm lượng 83%. Loại lớn phù hợp cho những người muốn duy trì lâu dài. Trong khi đó, Green Apple của Ultimate Life dễ uống như nước trái cây, nhưng lại không chứa histidine, là điểm trừ.

Nếu chú trọng độ ngon, thì VITAS EAA Kiwi của Three Piece rất dễ uống với vị kiwi thật sự dễ chịu. Ít đắng phù hợp cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tỷ lệ amino axit thiết yếu chỉ 65.7% thấp hơn, nên cần cân nhắc giữa thành phần và khẩu vị.

Việc chọn EAA phụ thuộc vào ưu tiên giữa thành phần hay vị giác. Nếu hiệu quả là chính, chọn sản phẩm có hàm lượng cao. Nếu muốn uống hàng ngày, thì ưu tiên độ dễ uống. Theo tôi, cách chọn phù hợp với phong cách tập thể hình của bạn là cách đúng đắn để so sánh và lựa chọn EAA.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim