Các anh em, sức khỏe mới chính là tài sản quý giá nhất của chúng ta, nhất là trong ngành crypto này, phải đặt sức khỏe lên hàng đầu!

Chúng ta ngày ngày ngồi lâu nhìn chằm chằm vào biểu đồ K-line, mắt không nhấp mắt, nhịp tim theo giá lên xuống, cảm xúc như tàu lượn siêu tốc lên xuống bất thường, lo âu, chán nản, tâm trạng dao động rất lớn

Thêm vào đó nhiều người thiếu vận động, hay thức đêm canh chứng khoán, lâu dài thân thể thực sự không chịu được

Trước đây tôi cũng vậy, một ngày chơi game mười mấy giờ, cùng bạn bè cùng leo hạng kích thích quá, chơi tới phê phê, nhưng mỗi lần kết thúc lại cảm thấy đầu óc ré ré, toàn thân khó chịu.

Sau đó tôi tỉnh ngộ, bắt đầu chú ý sức khỏe, định kỳ đi kiểm tra toàn thân. Có lần nội soi dạ dày - ruột, bên cạnh hai chị gái ba mươi mấy tuổi hỏi tôi: "Anh em, cậu bị gì vậy?

"Tôi cười rằng: "Không sao, chỉ là đến kiểm tra một lần để yên tâm thôi

"Họ trực tiếp khen tôi: "Suy nghĩ này hay lắm!" Cả bác sĩ cũng nói tốt

Bởi vì chỉ chính mình mới hiểu rõ nhất cơ thể của mình, sàng lọc trước sẽ phát hiện sớm vấn đề

Đặc biệt là anh em trong vòng crypto, một định phải chú ý phòng chống những rủi ro dễ dẫn đến đột tử, đừng nghĩ rằng trẻ thì ok, thực tế có những ví dụ đẫm máu:

Có người thức đêm liên tục canh chứng khoán, cảm xúc cực kỳ căng thẳng, kết quả bị nhồi máu cấp tính, chết đột ngột lắm

Như những trường hợp trong vòng game, thức liên tiếp vài ngày vài đêm không ngủ tại quán net cả đêm, cuối cùng trực tiếp ngã gục (giống như chúng ta canh 24 giờ thị trường ấy)

Ngành crypto cũng có, những nhà sáng lập hoặc trader trẻ khoảng 30 tuổi, dưới áp lực cao, thị trường biến động cao xảy ra chuyện, hoặc vì thua lỗ lớn mà lo âu trầm cảm xảy ra chuyện

Thị trường sụp đổ, đòn bẫy phá vỡ, cảm giác nhịp tim tăng tốc, không ngủ được ấy, tích tụ lâu dài thực sự sẽ làm suy yếu trái tim và tâm thần

Những cái này không phải để dọa, mà là có thực xảy ra

Ngồi lâu không động, ngủ không đủ, lo âu mãn tính, những cái này đều sẽ tăng đáng kể rủi ro bệnh tim mạch, đột tử

Ngay cả bạn thường xuyên vận động, nhưng nếu ngồi 11 giờ trở lên mỗi ngày, rủi ro vẫn cao

Vì thế, một định phải quý trọng cơ thể, đặt nó lên hàng đầu!

Cố gắng đừng thức đêm, thực sự phải thức, cũng phải đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ (chẳng hạn lúc 2 giờ sáng ngủ, thì ngủ đến khoảng 11 giờ trưa, đừng cố chống)

Vận động phải vừa phải, đừng quá sức, đừng vận động sau khi uống rượu, đừng tắm ngay sau khi vận động (nhất là tắm nước nóng, dễ khiến mạch máu giãn nở gặp vấn đề)

Hãy đứng dậy đi lại thường xuyên, kéo giãn một chút, ít sử dụng điện thoại ít nhìn màn hình, kiểm soát cảm xúc, đừng để biểu đồ K-line chi phối tâm trạng của bạn

Kiểm tra sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm yên tâm sớm

Khi cơ thể khỏe mạnh rồi, mới có vốn để kiếm thêm nhiều tiền, sống cuộc sống mình muốn

Tiền mất được kiếm lại, cơ thể suy yếu thì mất hết, các anh em, kiếm coin quan trọng, nhưng mạng sống còn quan trọng hơn!

Chăm sóc bản thân tốt, chúng ta cùng nhau chơi lâu dài một cách khỏe mạnh!