Con người, khi không nội chiến, không do dự, hành động quyết đoán, thật sự rất đáng sợ. Lịch sử đã chứng minh điều này nhiều lần.

Vì vậy, Thượng đế đã thiết kế một cơ chế để khiến bạn trở nên yếu đuối, do dự hơn. Cơ chế này đã được nhiều trường phái phát hiện, có người gọi nó là cái tôi siêu tôi, có người gọi nó là chấp trước, có người gọi nó là A lại da thức. Dù là gì đi nữa, chúng ta có thể hiểu đơn giản nó là một con quỷ nhỏ.

Con quỷ nhỏ này chuyên ăn các cảm xúc tiêu cực, mối quan hệ của bạn với nó có chút qua lại, thay đổi liên tục. Bạn càng lo lắng, hối hận, căng thẳng, trầm cảm, con quỷ nhỏ này càng lớn mạnh, ý chí của bạn càng yếu ớt. Cuối cùng, bạn muốn làm gì cũng không dám, trở thành cảm xúc bất lực đã học được. Dần dần sẽ trở thành trầm cảm.
Đến mức trầm cảm, bạn gần như rất khó để đánh bại con quỷ nhỏ đó, gần như chỉ còn con đường chung đụng với nó. Nó giống như hệ miễn dịch của chúng ta, bình thường có thể bảo vệ chúng ta, nhưng một khi quá mạnh, sẽ phản lại chính chúng ta.

Không muốn đến bước đó, bạn chỉ còn cách làm cho nó yếu đi, làm cho chính mình mạnh lên.

May mắn thay, các trường phái khác nhau gọi nó bằng các tên khác nhau, nhưng cách làm giảm nó đều rất đồng nhất, đó chính là nhận thức về nó, không mang cảm xúc mà quan sát nó, chỉ cần vậy thôi. Đơn giản vậy.
Chỉ cần bạn không mang cảm xúc để quan sát, thì giống như cắt đứt nguồn thức ăn của nó, nó không ăn được, tự nhiên tay chân sẽ mềm nhũn.

Nếu bạn vẫn cảm thấy chưa đủ, thì hãy làm cho chính mình mạnh hơn, cách để mạnh hơn cũng rất đơn giản, đó là làm những gì bạn muốn, hoàn thành nó, chiến thắng, càng thắng nhiều, bạn càng mạnh.
Không dám đối mặt với thất bại, về bản chất cũng là đang tạo ra thức ăn cho con quỷ nhỏ này, điều bạn cần làm là nhận thức rõ và thừa nhận sự nhút nhát của chính mình, bước này làm được rồi, tự nhiên sẽ bình tĩnh hơn.

Có thể biết xấu hổ rồi mới dũng cảm, để trở nên mạnh mẽ hơn. Tùy thuộc vào quyết tâm của bạn.