Нещодавно помітив одну невелику, але дієву звичку: щоранку готувати собі чашку кави. Не для того, щоб підбадьоритися, і не для того, щоб здаватися витонченим, а тому що саме в цей момент ти раптом вириваєшся із хаотичного повсякдення.

Коли пара піднімається вгору, здається, що і розум поступово прояснюється, а емоції ніби отримують кнопку перезавантаження. Яким би не був обвал ринку або галасливі новини назовні, принаймні ці десять хвилин повністю належать тобі.

Насправді людина часто не стільки втомлена, скільки просто не залишила собі жодної паузи за весь день. Та чашка кави — це сигнал: сьогодні можна почати спочатку, не потрібно поспішати й ніхто не гнатиме.

Якщо останнім часом життя трохи розбалансоване, спробуй залишити собі такий маленький ритуал. Він не вирішить великі проблеми, але зробить тебе більш стійким і допоможе краще впоратися з труднощами.