Якщо не спати в півночі голова стала яснішою Думки стають більш активними Творчість стає ще цікавішою
Але через здоров'я і інші причини потрібно лягати спати раніше. Що робити? дилема Я також така людина
Нещодавно досліджуються рішення Відчувається досить добре
Або просто перевернути чорне і біле і закінчити справу. жити за американським розкладом Дослідження показують Нерегулярний сон може призвести до проблем зі здоров'ям Але якщо ви завжди живете за американським часом Тоді немає проблем
Або створити простір для натхнення Просто кажучи Поряд лежать ручка та блокнот Записати креативні ідеї Але не потрібно вдосконалювати Наступного дня доопрацюйте деталі
Крім того, якщо доводиться не спати вночі Тоді це буде сегментований сон Поспати трохи, попрацювати трохи кожні 2 - 3 години Посилання на Чжана Чжаоюна та Да Вінчі
Я спробував кілька з наведених вище варіантів. Дійсно дуже ефективно забезпечує здоров'я також може забезпечити ефективність роботи А потім ще можна гарантувати заробіток
Дуже комфортний режим дня
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Вірю, що багато хто з вас має це запитання.
Якщо не спати в півночі
голова стала яснішою
Думки стають більш активними
Творчість стає ще цікавішою
Але через здоров'я і інші причини потрібно лягати спати раніше.
Що робити?
дилема
Я також така людина
Нещодавно досліджуються рішення
Відчувається досить добре
Або просто перевернути чорне і біле і закінчити справу.
жити за американським розкладом
Дослідження показують
Нерегулярний сон може призвести до проблем зі здоров'ям
Але якщо ви завжди живете за американським часом
Тоді немає проблем
Або створити простір для натхнення
Просто кажучи
Поряд лежать ручка та блокнот
Записати креативні ідеї
Але не потрібно вдосконалювати
Наступного дня доопрацюйте деталі
Крім того, якщо доводиться не спати вночі
Тоді це буде сегментований сон
Поспати трохи, попрацювати трохи
кожні 2 - 3 години
Посилання на Чжана Чжаоюна та Да Вінчі
Я спробував кілька з наведених вище варіантів.
Дійсно дуже ефективно
забезпечує здоров'я
також може забезпечити ефективність роботи
А потім ще можна гарантувати заробіток
Дуже комфортний режим дня