В эпоху ИИ всё переопределяется экономикой внимания, и алгоритмы дофамина становятся базовой логикой.

Мы проводим в соцсетях несколько часов в день, чему на самом деле учимся? Честно говоря, чаще всего создаём иллюзию "учения". Пока в этот момент чувствуешь себя наполненным, словно растёшь, выброс дофамина и серотонина в мозге достаточно, чтобы удовлетворить — независимо от правды или лжи контента.

Вот в чём ловушка. В волне информации очень мало тех, кто умеет отличить настоящее от фальшивого.

Чтобы прорвать этот круг, важны два пункта:

**Первое, понять, как на вас воздействует внимание.** Те материалы, которые вызывают у вас "кайф", тщательно продуманы.

**Второе, перенастроить порог дофамина.** Не позволяйте дешевым стимуляциям управлять вами, чтобы по-настоящему понять, что стоит смотреть и что стоит делать.

Самоосознание — зачастую первый шаг.