Desde que se coma apenas até aos sete décimos de saciedade em cada refeição, evite petiscar à noite, e pratique cerca de 10 horas de exercício por semana, é possível perder peso em cerca de 2 semanas. Pelo menos, não ficará com uma barriga grande. Quanto aos oito músculos abdominais, é necessário fazer alguns exercícios de abdominal. O problema é que, ao emagrecer, primeiro perco peso na cara, o que dá a ilusão de que estou a emagrecer muito rapidamente.