Acredito que muitas pessoas tenham essa dúvida.

Se não dormir à meia-noite
a mente mais clara
Pensamento mais ativo
A criatividade é ainda mais interessante

Mas também porque o corpo, entre outras razões, precisa de dormir cedo.
O que fazer?
dilema
Eu também sou esse tipo de pessoa

Recentemente está a explorar soluções
A sensação é bastante boa.

Ou então inverter diretamente o preto e o branco e acabar com isso.
Viver com o horário americano
Estudos mostram
O sono irregular pode levar a problemas de saúde.
mas se você sempre estiver no horário dos EUA
Então não há problema.

Ou criar um espaço de inspiração
Simplesmente
Deixe uma caneta e um caderno ao seu lado
Registar a criatividade
mas não é necessário aperfeiçoar
No dia seguinte, aperfeiçoar os detalhes.

Além disso, se for necessário ficar acordado até tarde.
Então, sono segmentado
Dormir um pouco, trabalhar um pouco.
a cada intervalo de 2 a 3 horas
Referência a Zhang Chaoyang e Da Vinci

Eu experimentei as várias soluções acima.
É realmente eficaz
pode garantir a saúde
também pode garantir a eficiência do trabalho
Então ainda pode garantir lucros.

Um horário de sono muito confortável.