Đạo gia phương pháp phục hồi năng lượng nhanh

Một, Phương pháp hô hấp Thiên Địa(Hiệu quả trong 30 giây)

Dùng đầu lưỡi chạm vào vòm miệng, hít thở sâu qua mũi trong 7 giây
Giữ hơi thở 3 giây rồi thở ra chậm rãi trong 12 giây
Lặp lại 3 lần để kích hoạt nguyên khí tiên thiên
Nguyên lý: Khởi động mô hình năng lượng "Hưỡng Thần Hô Hấp" trong "Hoàng Đế Nội Kinh"

Hai, Tư thế ngủ dưỡng sinh Hưng Dương(Vật phẩm thần kỳ cho nghỉ trưa)

Nằm ngửa, lòng bàn chân đối diện nhau, đầu gối mở ra thành hình thoi
Hai tay chồng lên rốn(Nam để tay trái dưới, nữ để tay phải dưới)
Kết hợp nghe tiếng nước chảy, hiệu quả âm thanh trắng tăng gấp đôi!
Trong kỳ kinh, đổi sang tư thế ngủ may mắn(Nghiêng về phía phải)

Ba, Điểm Thái Khê - Thung Quán năng lượng mở khóa

Huyệt Thái Khê sau mắt cá chân(Huyệt nguyên của kinh thận)+ Huyệt Thung Quán dưới lòng bàn chân
Dùng khớp ngón cái ấn nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút mỗi điểm
Cảm giác bàn chân nóng lên → dấu hiệu khí thận tăng lên

Bốn, Phương pháp dưỡng sinh theo Chu kỳ Thời Gian

11:00-13:00 Ngồi thiền dưỡng tâm(Bàn tay hướng lên đặt trên đầu gối)
17:00-19:00 Đi lên cầu thang bằng mũi chân(Kích hoạt kinh thận)
21:00 trở đi, Phương pháp nuốt tinh khí vàng ngọc(Dùng lưỡi chạm vào vòm miệng để giữ tinh)

Năm, Thực phẩm bổ sung năng lượng Đạo gia

Trà nguyên khí: Quả lý tử + Quả dâu tằm + Quả quýt quế, mỗi loại 5 quả, đun nước uống
Phương pháp cấp cứu: Ngậm 1 muỗng muối mè đen(Bổ thận tinh)