Setiap hari minum segelas susu memiliki banyak manfaat

Sekitar tahun 2010, saya sudah minum segelas susu murni (atau susu bubuk) setiap hari, dan saya telah mempertahankannya selama 13 tahun. Kemarin, seorang teman bertanya kepada saya: Apa manfaat minum susu secara rutin? Saya pikir manfaat minum susu setidaknya tercermin dalam tiga hal:
Pertama, orang yang minum susu secara teratur dalam jumlah yang sesuai jarang sakit, saya sendiri jarang sakit, bahkan hanya sekali, dan hampir tidak pernah disuntik atau minum obat, hanya perlu minum beberapa gelas air putih.
Kedua, karena susu mengandung kalsium yang melimpah, tulang seluruh tubuh saya lebih sehat dan gerakan lebih ringan.
Ketiga, karena susu mengandung vitamin icon dan protein icon yang kaya, keadaan mental saya selalu cukup baik, dibandingkan dengan teman sebaya, terlihat lebih muda.#BTC #ETH