Asalkan setiap kali makan hanya cukup 70%, tidak ngemil di malam hari, berolahraga selama 10 jam setiap minggu, dalam 2 minggu dasar sudah bisa kurus, setidaknya tidak akan perut buncit, untuk delapan pack perut membutuhkan sedikit sit-up, yang membuat pusing adalah saya duluan kuruskan wajah saat diet, sehingga terlihat ada ilusi kurus dengan sangat cepat