Beber un vaso de leche al día tiene muchos beneficios

Aproximadamente desde 2010, he estado bebiendo un vaso de leche pura (o leche en polvo) todos los días, y he mantenido esta rutina durante 13 años. Ayer, un fren me preguntó: “¿Cuáles son los beneficios de beber leche a largo plazo?” Creo que los beneficios de beber leche se reflejan al menos en tres aspectos:
En primer lugar, las personas que beben leche regularmente rara vez se resfrían. Yo, personalmente, me resfrío ocasionalmente, pero casi nunca necesito inyecciones o medicamentos, con solo beber un par de vasos de agua caliente es suficiente.
En segundo lugar, debido a la rica presencia de calcio en la leche, mis huesos en general están más saludables y mis movimientos son más ágiles.
En tercer lugar, debido a la abundancia de iconos de vitaminas y proteínas en la leche, mi estado de ánimo siempre ha sido bastante bueno y, en comparación con mis compañeros de edad, parezco más joven. #BTC #ETH