Los mejores métodos para una vida larga:


Uno, dormir desnudo
Dos, tener una vida sexual regular
Tres, remojar los pies antes de dormir
Cuatro, no retener la orina, mantener las evacuaciones intestinales fluidas
Cinco, beber más agua potable, reducir las bebidas azucaradas
Seis, caminar media hora al día, tomar el sol
Siete, mantener un buen estado de ánimo, no preocuparse por asuntos triviales
Ocho, desayunar a tiempo
Nueve, dormir entre 7 y 8 horas, no trasnochar
Diez, mantener una rutina en las actividades diarias y la alimentación, controlar el peso
Once, limitar el consumo de tabaco y alcohol
Doce, cultivar pasatiempos
Trece, reducir el desgaste interno y la presión mental
Catorce, comer más frutas y verduras frescas, comer hasta el 70% de la capacidad
Quince, mantener una actitud tranquila, esforzarse por mejorar uno mismo
Dieciséis, seguir el flujo natural, aceptar las circunstancias
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