El sueño no es solo descanso, es el multiplicador de todo lo demás que hacemos aquí: - Ganancias en entrenamiento - Equilibrio hormonal - Estado de ánimo y paciencia con la familia Dormir de manera constante entre 7 y 9 horas supera con creces el sueño irregular en cuanto a salud del corazón, claridad mental y longevidad.

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