Primero cambia de identidad, luego cambia de comportamiento.

Considérate una persona adorable, una persona atractiva, una persona con recursos, una persona sexy, una persona con la piel gruesa, una persona inteligente, una persona que ama aprender, una persona disciplinada, una persona grandiosa.
Piensa en ti de esta manera constantemente, piensa en ti de esta manera a menudo, piensa en ti de esta manera sin parar. Después de que cambie tu identidad, los buenos comportamientos serán cada vez más fáciles.
Tu verdadera tarea es pensar así, una y otra vez.
Después de que las vías neuronales correspondientes cambien físicamente, y las vías neuronales sean lo suficientemente gruesas y densas, será como si en tu cerebro se hubiera instalado una nueva fibra óptica de alto ancho de banda; estos pensamientos se convertirán en tus reflejos condicionados, y ya no necesitarás practicar deliberadamente.
¿A dónde fueron esas ideas negativas originales? La ley de las vías neuronales es usar y perder.
Cuanto menos pienses en ideas negativas, las vías neuronales que cargan esas ideas se debilitarán y se desconectarán lentamente, las terminaciones sinápticas entre las neuronas serán podadas lentamente, el cerebro no mantiene vías neuronales ociosas.