Siempre que comas solo hasta el 70% de tu capacidad, no cenes a altas horas de la noche, y hagas 10 horas de ejercicio a la semana, en aproximadamente 2 semanas podrás adelgazar, al menos no tendrás una barriga grande, en cuanto a los ocho músculos abdominales, necesitas añadir algunos abdominales, lo que me preocupa es que al adelgazar primero la cara, esto da una ilusión de adelgazamiento muy rápido
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Siempre que comas solo hasta el 70% de tu capacidad, no cenes a altas horas de la noche, y hagas 10 horas de ejercicio a la semana, en aproximadamente 2 semanas podrás adelgazar, al menos no tendrás una barriga grande, en cuanto a los ocho músculos abdominales, necesitas añadir algunos abdominales, lo que me preocupa es que al adelgazar primero la cara, esto da una ilusión de adelgazamiento muy rápido