توقفت مؤخرًا عن الاستماع إلى الموسيقى في السيارة ...

من الأفضل استخدام ذلك الوقت بشكل منتج من خلال اكتساب المعرفة (بدلاً من جرعة الدوبامين)
التركيز بشكل خاص على مواضيع علم النفس وعلم الأعصاب والعقل الباطن من أجل الحصول على فهم أفضل لعضونا الأكثر أهمية ، الدماغ. هذه هي الخطوات الأولى التي يجب أن نتخذها حتى نسيطر حقًا على عقولنا.
أوصي
-مختبر هوبرمان بودكاست (طب الأعصاب)
- محاضرات جوردان بيترسون (علم النفس)
بودكاست الحكمة الحديثة
+ أي بودكاست / محاضرات تتجاوز الرواقية