تمارين التأمل هي التركيز.

الجلوس بوضعية القرفصاء لمدة 3 ساعات، فقط مراقبة تنفسك، والتخلي عن كل الأفكار المشتتة. هذا نوع من التدريب البدني، يمكن أن يجعلك لا تتفاعل بشكل غريزي فورًا عند مواجهة أحداث اتخاذ القرار، بل تفكر في الجوهر وراءها، وتتخذ قرارات جيدة.