تم نقل خبر عن توقف قلب تشانج شويه فينج عن العمل والإنقاذ، ورأيت أن وضعه مشابه جداً لحالة قريب لي توفي قبل يومين، فقررت أن أكتب هذا لتنبيه الجميع إلى فخ صحي معين.

قريبي كان يبلغ من العمر 45+ سنة، يعمل في الهندسة، وكان أكبر مني في السن فأناديه "العم". علمت أمس أنه توفي فجأة قبل يومين، وحسب ما أخبرتني به والدتي:
كان يتناول الكحول بشكل متكرر في التجمعات والمناسبات الاجتماعية لجلب الأعمال، ولا يتمتع بنمط حياة منتظم، وصحته ليست الأفضل. لكن لديه جسد قوي منذ الصغر، ويبدو وكأنه بصحة جيدة. في السنوات الأخيرة كان يكسب أموالاً جيدة، انتقل للعيش في تشانغشا، وبدأ يسعى بوعي لتحسين صحته.
بدأ هو وزوجته الركض صباحاً الأسبوع الماضي، استمر لمدة يومين بدون مشاكل، وفي اليوم الثالث أرادت زوجته البقاء في الفراش فذهب وحده. النتيجة كانت احتشاء عضلة القلب وسقط في الطريق. المنطقة لم يكن بها عدد كبير من المارة، وحيث أنه انتقل مؤخراً لم يكن يعرفه الكثيرون، عندما طلب شخص ما الإسعاف أخذه للمستشفى، كان قد فاته الأوان بالفعل.🙏🙏

كنت أتابع حالتي الصحية مؤخراً باستخدام Whoop و Bevel وأسأل الذكاء الاصطناعي بشكل متكرر، أمس عندما سألت أعطتني Bevel التوضيح بأن جسده عانى من إجهاد قلبي زائد بسبب ممارسة تمارين عالية الكثافة متتالية، وإذا استمر في التمرين دون تعافٍ كافٍ، فقد يؤدي ذلك في الحالات القصوى إلى مشاكل قلبية خطيرة جداً.
أرسلت هذا لزوجة القريب وأخبرتني أن الوضع مشابه جداً لتحليل الذكاء الاصطناعي.
ما يثير العاطفة هو أننا كنا نناقش أمس كيفية تجنب فخ الإفراط في التمرين، واليوم نسمع أن تشانج شويه فينج قد حدث معه نفس الشيء.
لذا أنصح الجميع بعدم زيادة شدة التمارين فجأة، بل دع جسمك يتكيف تدريجياً.
بالإضافة إلى ذلك، أنصح من لديهم الإمكانية بالحصول على Whoop، أو إذا كان لديهم ساعة Apple فليحملوا تطبيق Bevel (الرسوم السنوية أرخص بكثير من Whoop والفعالية جيدة أيضاً)، فهما يفهمان جسدك أفضل منك، ويمكنهما إنقاذك قبل أن تقع في الحفرة.