الخوف علامة طريق وليس عائق

شاهدت البارحة تفصيلاً مثيراً للمشاعر وأنا أقرأ "تاريخ الحضارات"، عن معركة تحت السماء.

عرض لو بانج مكافأة من ذهب وألف منصب نبيل، لكن لا أحد في الجيش الهان جرؤ على الاقتراب. فارس صغير يُدعى يانغ شي تم صده عدة أميال بسبب صرخة واحدة من شيانغ يو - لكن هذا الشاب عاد يلاحقه مرة أخرى. في النهاية استحوذ على جثة شيانغ يو، وحقق درجة نبيل من معركة واحدة.

نفس الجيش، نفس الفرصة أمام الجميع. الفارق كان فقط في لحظة "المراجعة".

أشعر بارتباط عميق جداً بهذا. عندما بدأت الكتابة، كنت أعدل كل مقالة عشرات المرات قبل أن أجرؤ على نشرها، وأنقر على الشاشة عشرات المرات في الدقيقة الأولى بحثاً عن تعليقات سلبية. عندما أرى تعليقاً واحداً يسخر، أصاب بالاكتئاب طول اليوم. لاحقاً، قال لي أستاذ سابق جملة قاسية وحادة لكنها فعالة جداً: "أنت تبالغ في تقدير أهميتك، الآخرون ينسون السخرية بعد ثانية، لكنك أنت لا تزال تعيد التفكير فيها."

بعد أن استيقظت من السخرية، أجبرت نفسي على الكتابة والنشر يومياً. تدريجياً اكتشفت أن تلك الأشياء التي كنت أرتعش وأنا أضغط على "إرسال"، أصبحت لاحقاً يمكنني الحديث عنها بضحكة.

في السنوات الأخيرة، طورت عادة - أكتب "قائمة الخوف" في نهاية كل عام، ثم العام التالي أقوم بالأشياء الموجودة في القائمة بشكل متعمد. أخاف من التعبير العلني فأبدأ مدونة، أخاف من الخطابة فأصعد على المسرح بكل جهدي، عندي خجل من الكاميرا فأجبر نفسي على الظهور أمامها. كل مرة أتغلب على خوف، يصبح لدي درجة نكون إضافية العام التالي.

دعني أعطيك مثالاً معاكساً. كنت لدي زميل سكن سابق، يجلس دائماً في آخر صف في الاجتماعات، لا يجرؤ على اغتنام فرص الترقية لأنها تتطلب تقارير شفهية. عندما طلب منه الرئيس أن يتولى إحاطة مشروع، طلب إجازة طارئة وتنحى عن الأمر في الليل ذاته. لاحقاً، أصبح ذلك المشروع معياراً للشركة، والشخص الذي تولاه ارتقى درجتين على سلم الترقيات.

قال لي أثناء شربه للخمر: "حظي سيء، أفقد الفرص دائماً". لكن الفرص فعلاً طرقت بابه، لقد أغلق هو الباب بنفسه.

في علم النفس، هناك "نظرية الدوائر الثلاث للتغيير السلوكي"، تقسم معرفة الإنسان إلى منطقة الراحة ومنطقة التعلم ومنطقة الخوف. معظم الناس يقضون حياتهم كاملة واقفين خارج منطقة الخوف ينظرون إلى الداخل، يفكرون كيف يتجاوزون هذا.

لكن إذا فكرت بعمق، أي من تلك النقاط التي غيرت مسار حياتك فعلاً لم تكن تتطلب منك أن تضغط أسنانك وتدخل؟

الخوف هذا، إنه مثل باب. تقف خارجه وتتخيل سيناريوهات رعب، ثم تدفعه وتنظر إلى الداخل، فتجد فقط أرضاً فارغة.

الآن عندما أواجه شيئاً يخيفني، أشعر بالسعادة - هذا يعني أن أمامي شيء يستحق الحصول عليه.

جرب، على الأقل يمكنك أن تحاول مرة أخرى.