أبسط وأساسيات طرق العناية بالصحة

أنا لا أتناول مكملات غذائية على الإطلاق، سواء كانت فيتامينات أو غيرها، حالتي الصحية والبشرة جيدة جدًا، فقط أتناول أقل قدر ممكن، لا تتناول الكثير من الأطعمة المضادة للالتهابات أو غيرها، قلل من تناولها، ولن يكون هناك أي التهاب

وجبة واحدة في اليوم، تناول ما تريد، فقط لا تملأ معدتك، ثم استمر في ادخار المال، ستشعر بتحسن في المزاج، وسيتباطأ الإيقاع الطبيعي، بعد تقليل التفكير والقلق، ستصبح أقل عرضة للأمراض، وسيسير القلب بسلاسة

أنا أعارض بشكل قاطع الفيتامينات أو المكملات الغذائية البسيطة

الطبيعة لم تكن أبدًا تحتوي على فيتامينات منفردة، على سبيل المثال، عند تناول البرتقال، فهو يحتوي على الكثير من الألياف، تناول البرتقال كاملًا يختلف تمامًا عن شرب عصير الفاكهة النقي

الفيتامينات أو المكملات الغذائية البسيطة دائمًا ما تكون لها مخاطر محتملة، ربما لم تكتشفها العلوم بعد، لأنه في الطبيعة لا توجد فيتامينات منفردة، لابد أن يكون هناك توازن بين الين واليان، وهذه كلها مستخلصات صناعية

العلوم في حد ذاتها دائمًا ما تثبت خطأ نفسها، لا تعتبر نفسك تجربة، فقط قلل من تناولك، فهذا يكفي، وهو أفضل طرق العناية بالصحة